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Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen – ab 2016 neu beim SVH

Der SV 1920 Heftrich e.V. bietet im Rahmen seines Programmes Sport in der Prävention nun auch Kurse in „Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen“ an.

Klassische Anwendungsgebiete für die Progressive Muskelentspannung sind

  • Schlafstörungen
  • Unruhezustände
  • Abgespanntheit
  • Alltagsstress
  • Spannungskopfschmerzen
  • Migräne
  • Angstzustände
  • Panikattacken
  • psychovegetatives Überlastungssyndrom
  • oder wenn man sich einfach mal etwas Gutes tun will.

Die Durchführung der Kurse erfolgt wird dem SV 1920 Heftrich e.V. durch sein langjähriges Mitglied und früheren Vorsitzenden Franz Fischer ermöglicht, der sich bei Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen entsprechend qualifiziert hat. Seither Franz Fischer auch als qualifizierter Übungsleiter beim Gießener Forum gelistet. Dort finden Sie auch weiterführende Informationen rund um das Thema Progressive Muskelentspannung.

Ein Kurs umfasst 8 Übungseinheiten zum Erlernen der Progressiven Muskelentspannung im Alltag. Es werden die Entspannungsmethoden im Liegen, Sitzen und Stehen vermittelt.
Zum Abschluss des Kurses erhält jeder Teilnehmer das Fachbuch Die Kunst, im Alltag zu entspannen mit Hör-CD (Autoren Cornelia Löhmer und Rüdiger Standhardt).

Zu den Übungszeiten werden bequeme Kleidung und eine Übungsmatte oder eine Decke benötigt.

Als Ansprechpartner zur Anmeldung und für weitere Rückfragen steht unser Übungsleiter Franz Fischer unter Tel. 06126-56789 oder franz.fischer@svheftrich.de sehr gerne zur Verfügung.

Nächster Kursbeginn:

Mittwoch, 27. April 2016, Willi-Mohr-Halle, Idstein Heftrich.

Weitere Informationen finden Sie hier. 

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